Vitamin B12 500 mcg - 90 Tablets

Wat is Vitamine B12?
Vitamine B12 of wel cobalamine genoemd maakt onderdeel uit van het vitamine B-Complex, dat uit acht B-vitamines bestaat. Het is een wateroplosbare vitamine die vele functies heeft.
Enkele voorbeelden hiervan zijn:
Het helpt bij de aanmaak van rode bloedlichaampjes
Ondersteunt homocysteïnemetabolisme
Draagt bij aan hersen- en zenuwfuncties
Is betrokken bij de functie van het geheugen, het helpt om vermoeidheid en futloosheid te verminderen
Speelt een rol in het proces van weefselgroei en– ontwikkeling
Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem

Vitamine B12 in onze voeding
Vitamine B12 komt alleen in dierlijk voedsel voor. Een strikt veganistisch dieet kan daarom leiden tot een vitamine B12-tekort. Een vitamine B12-tekort wordt vaak pas na jaren vastegesteld.
Het voedsel dat het rijkst is aan vitamine B12 is lever. Andere voedselbronnen zijn vlees, vis, eieren en melk(producten). Vitamine B12 zit alleen in plantaardige voedingsmiddelen als bacteriële fermentatie heeft plaatsgevonden, maar dan alleen in zeer kleine hoeveelheden bijv. In zuurkool. Dit is echter niet voldoende zijn om de aanbevolen inname te dekken.

Vitamin B12
van NaturesPlus bevat 500 mcg van de geactiveerde vorm methylcobalamine per tablet
Opmerking:
Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding.