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Sport - Endlich durchstarten

Bei sportlicher Aktivität wird der Körper besonders gefordert. Für die Muskeln, Knochen und Gelenke sowie das Knorpel- und Sehnengewebe entstehen durch Sport zusätzliche Belastungen. Je nach Intensität und Häufigkeit der Aktivitäten steigern sich der Energie- und Baustoffwechsel und damit der Bedarf an Nähr- und Vitalstoffen.

Die Leistungsfähigkeit fördern

Für eine optimale Leistungsfähigkeit benötigt der Körper Energie, die aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten gewonnen wird. Speziell auf die Bedürfnisse von Athleten abgestimmte Protein Shakes können Sportlern diese in einem ausgewogenen Verhältnis zur Verfügung stellen. Einige Vitalstoffe wie die B-Vitamine sowie die Mineralstoffe Magnesium, Kupfer, Mangan und Eisen fungieren als Bestandteile von Katalysatoren bei der Umsetzung von Makronährstoffen und sind für deren Abbau zur Energiegewinnung in den Zellen unentbehrlich. Ebenfalls wichtig für Sportler ist eine ausreichende Versorgung mit Elektrolyten, die eine Rolle bei der Regulierung des Wasserhaushaltes spielen und an der Aktivität von Muskel- und Nervenzellen beteiligt sind.

Intensiver Sport kann einen erhöhten Bedarf an Antioxidantien nach sich ziehen. Insbesondere, wenn im Ausdauerbereich trainiert wird, kommt es zu einer verstärkten Bildung freier Radikale. Antioxidantien wie Vitamin C, A und E, die Spurenelemente Zink und Selen oder verschiedene Bioflavonoide übernehmen eine wichtige Schutzfunktion gegen den durch die freien Radikale verursachten oxidativen Stress.

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