Calcium
Calcium ist ein Mineralstoff, der sowohl für den Aufbau als auch für die Erhaltung von starken Knochen und Zähnen wichtig ist. Außerdem fördert Calcium die Wirkung von Muskeln und Nerven. Die Aufnahme von Calcium kann durch Vitamin D gefördert werden.
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Was ist Calcium?
Calcium kann nicht vom Körper hergestellt werden, daher ist es wichtig genügend über die Nahrung aufzunehmen. Calcium ist vor allem in Milchprodukten, aber auch in grünen Gemüsen enthalten.